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平成22年9月29日(水)
熊野町健康課主催「ノルディック・ウォーキング体験会2」
 地域住民の健康の保持・増進に対する意識の向上及び健康づくりの推進が目的。・・・ですが、来られてる人は健康に対する意識の高い方がほとんどです。元気で熱心です。始まる前から「これ、どうやって持つん?」「どうやって歩くん?」とか質問攻めです。今から説明すっるんじゃ・・・ちゅうのに!
 6月に引き続き2回目です。前回も参加された方も含めて20名参加いただきまして主催者に成り代わりお礼申し上げます。
 今回は全身を使うことによっての得られる効果・特に上半身を使うことの大切さを、ポールを使ったトレーニングも交えてさせていただきました。(マジメにやってます)皆さん明るい方ばかりで、こちらが楽しい気分にさせていただきました。「もう終り?もっと歩きたいのに」といわれる方もおられましたが時間は限られておりますので終了。
 次回は来年の1月28日(金)で熊野町民会館であります。熊野町民の方ならどなたでも参加できますので、たくさんの方お越しください。よろしくお願いいたします。参加してくださいました皆様・健康課のスタッフの皆様、お世話になりました。
ノルディック・ウォーキング体験会 ノルディック・ウォーキング体験会

平成22年9月27日(月)庄原市上野総合公園
「小さい秋を探しながら ノルディック・ウォークの集い」開催
 第5回目になります。6月に予定していたのですが豪雨の為中止。3月以来の開催となりました。いつものことながらスタッフの皆様に絶大なるご支援をいただきましたありがたく思います。感謝・感謝・・
 今回は朝ヨガ教室の皆様にもご参加していただきました。ノルディックの効果等の説明・ポールの持ち方・歩き方・準備運動の後、公園内を軽くウォーキング。久しぶりに上野池池畔のコースを歩きました。
 最初に下っていく階段があります。膝に不安のある方は下りが一番負担がかかりますのでポールを使うと非常に楽です。最初はポールに慣れていないので多少難しいかもわかりませんが。(歩いているとだんだん慣れてきて自分の感覚で歩けるようになりますのでご心配なく)上野池を回るコースは指導員お勧めコースです。いつ歩いても爽やかです。
 今回は上野総合公園に4月から勤務されているピチピチで元気な田中瑛美さん(おもろい娘です)も一緒にノルディックを体験していただきました。(写真も撮っていただきました)彼女も結構楽しんでました。ヨガの講師の先生も「これはイイかも!」 
 皆様お世話になりました。また年内(日時未定ですが)にやりますので大勢お越しください。
ノルディック・ウォークの集い ノルディック・ウォークの集い ノルディック・ウォークの集い

平成22年9月26日(日)『第7回KoiKoi水辺フェスタ』
 太田川放水路 新己斐橋河川敷にて開催。
 「川に親しむ、楽しむ、そして学ぶ」さわやかな秋晴れの下、ステージでの催し、遊覧船、カヌー、スポーツコーナー、食バザー等々盛りだくさんの内容。水辺のイベントを皆さん楽しんでおられました。
 午前10時からKoiKoiスポーツクラブ主催でノルディック・ウォーキング教室。太田川放水路の河川敷を約1時間ほどウォーキング。少々暑かったのですが、水辺はさわやかな秋風が吹き気持良かったです。川のそばはなんとなく落ち着いた気分になりますね。太田川はハゼ釣りの家族連れでにぎわっていました。
 太田川の河川敷では、最近ポールを持って歩いてる方をよく見かけるようになりました。ノルディック人口も確実に増えているようです。
第7回KoiKoi水辺フェスタ 第7回KoiKoi水辺フェスタ 第7回KoiKoi水辺フェスタ

平成22年9月24日(金)クヴェーレ吉和主催
「ウッドワン美術館と吉和いいとこどりノルディック・ウォーキング」 
 普段歩くことの出来ない女鹿平スキー場のゲレンデをノルディック・ウォーキング。 呉市や岩国市から来られた方も含めて15名の参加をいただきました。バスで女鹿平山の5合目くらいまで乗せていっていただき、ログハウスのウッドデッキでノルディックの講習と準備運動(ストレッチ)。
 いざ頂上目指して出発(最も出会いたくない熊の対策に鈴を身に付けて)「お遍路さんのようじゃ」という声もチラホラ。みんなで歩けば怖くない。一人で登山される方は度胸がありますね。私には出来ません・・・
 30分程度で頂上へ。絶好の天候でしたので絶景でした。皆さんしばし景色に見惚れておられました。休憩の後1時間程度かけて下山。下りこそポールの威力が発揮されます。ポールに慣れたらストックワークで脚(膝)・腰への負担が非常に少なくなります。是非山に行くかれる時はポールをお供に!いい季節に自然の中を歩くのはホントに清清しいですね。
 身も心もリフレッシュします。みなさん一緒に出かけませんか!次回は10月22日(金)原生林に囲まれた瀬戸の滝までのノルディックです。10月29日(金)は西中国山地一番の紅葉スポットと言われている中津谷渓谷周辺を歩きます。ホームページにも紹介してありますのでよろしくお願いいたします。(食事も豪華ですよ・・・)
ノルディック・ウォーキング講習会 ノルディック・ウォーキング講習会 ノルディック・ウォーキング講習会

平成22年9月22日(水)
「小さい秋を探しに行こう♪ ノルディック・ウォークで初秋の比婆山へ!」in 県民の森
 呉市のペアーレ宝町主催のノルディック・ツアー。
 呉市を中心に20名(男性2名)の参加。森の案内人が、初秋の比婆山へご案内!小さい秋を探しながら、ノルディッツク・ウォーキング! ということで皆さん送迎バスにてひろしま県民の森へご集合。
 指導員は一足先に来て一人で準備。天候は雨模様。さて如何したものかと思案しているとバス到着。せっかくですので午前中は皆さんで近くの森を散策しようと決定。
 ほとんどの方がノルディック初体験の為ミニ講習の後、木々、草花等々の説明を受けながら森の中をウォーキング。自然のままなので、普段は味わうことない小さな発見が色々あります。
 いつの間にか天候回復。午前中は皆さんで一緒に歩き、レストランで美味しい昼食(大好評)。バスで来られているのでアルコールもOK!
 午後からは天然水風呂に入ってゆっくりされるコースと、栗拾いができるかも?散策コース。ほとんどの皆さんが午後からもノルディック・ウォーキング。でも皆さん栗拾いに夢中でした。(食い物にはかないません。女性の方は「これ食べられる?」という質問ばっかり・・・)午後からは晴れて暑いくらい。雨でも文句・晴れても文句。(おば様達にはかないませんです・・)
 次回は10月27日「真っ赤な比婆山の森へ♪ノルディック・ウォーキングで紅葉を満喫!in県民の森」紅葉の一番いいシーズンです。みんなで(男性も)行こう・・・
ノルディック・ツアー ノルディック・ツアー ノルディック・ツアー

平成22年9月20日(敬老の日)「せら高原夢まつり」
せら高原夢まつり 「せら高原夢まつり」が世羅町で開催されました。
 そのイベントの一つとして、ノルディックウォーク体験会を開催しました。
 皆さん、せら夢公園を御存知ですか?周りにはたくさんの果樹園があります。そして、公園に隣接するワイナリーでは、地元で収穫されたブドウやナシを使ってワインが作られています。また、自然の成り立ちや生き物の不思議を学ぶことのできる自然観察園も必見です。適度に起伏のかるコースですから、ノルディックのコースとしては最適です。グリーン・ウォークの後は、ワイナリーでお買いもの、ワイナリーの中にある足湯につかってリフレッシュというのはいかがでしょうか。

平成22年9月20日(日)
「ノルディック・ウォーキング教室PartU」 広島市森林公園
 9月12日に引き続き秋2回目です。9歳から83歳まで15名ご参加いただきました。前回は「まるで登山みたい」という陰の声も出ていましたので、職員の方がコースを変更されてました。(お客様のご意見を聞き、素早い対応です。さすが・・)
 そうは言っても森林公園ですので、アップダウンはかなりのものです。平地よりはいいトレーニングになります。ほとんどの方が約4kmのコースを歩かれました。(登りのときはほとんど無言・・)
 最年少9歳のジュニアも始めはタラタラ後ろを歩いてましたが、「80歳のおじいさんに負けとるで」と言うと途中からはずっと先頭を引っぱって歩いてました。お母さんに聞くと「負けず嫌いなんですよ」とのこと!ほとんどがご年配の方でしたが皆さん歩くのが速い。若い人のほうが追いつけないぐらいです(いつもの光景ですが・・)
 若者はこの先大丈夫かい・・・。森林公園ではウォーキングポールの貸し出しをしてますので公園内を見物しながら是非体験してみてください。上り下りはポールがあると楽ですよ!
ノルディック・ウォーキング教室 ノルディック・ウォーキング教室 ノルディック・ウォーキング教室

平成22年9月12日(日) 
広島市森林公園「ノルディック・ウォーキング教室」開催
 前回は春、桜の満開の中で行われました。秋は本日と9月20日に2回開催されます。例年であれば初秋の季節ですが、まだまだ残暑厳しい中、30代から70代の方までお集まりいただきました。
 中には8年前ヨーロッパへ旅行されて興味を持ち、広島でやっとめぐり会えたと言われる方もおられました。人それぞれの思いで参加されているのでご期待に答えられるような内容にしていかないと思う今日この頃です!
 森林公園はアップダウンのあるコースが多いので、「ウォーキングじゃなくて登山みたい」という声もチラホラ・・・でも終わってみれば皆さんスッキリ爽快という感じでした。次回はコースを変えて行いますのでお楽しみに!
ノルディック・ウォーキング教室 ノルディック・ウォーキング教室

平成22年9月11日(土) 瀬野川公園指定管理者 椛謌黹rルサービス主催
「ノルディック・ウォーキング体験会」
 緑豊かな山に囲まれた広島市安芸区瀬野川公園で開催されました。広島市、東広島市、呉市から参加していただき広大な敷地の中で、ノルディック・ウォーキングを楽しんでいただきました・・・・か?というのは、毎回、基本的には楽しく運動(ウォーキング)するように心がけてはいるのですが、色々な目的の方が来られますのですべての方にご満足していただくことができていないのが現状です。この場をお借りしましてお詫び申し上げます。今後の課題としております。
 瀬野川公園は広島市の中心部からは少し離れておりますが、広くて美しい公園です。ファミリーから中高年の方までくつろげる場所です。ウォーキングも安全に気持ち良くできます。是非1度お出かけください。ノルディック・ウォーキング体験会もまた行う予定ですのでお楽しみに!
ノルディック・ウォーキング体験会 ノルディック・ウォーキング体験会

平成22年8月30日(月)三原市久井保健福祉センターで
「ノルディック・ウォーキング体験講習会」
 三原市の健康づくり推進員、運動普及リーダーの皆様を中心に約40名ご参加いただきました。我々も広島県内でかなりの回数、体験会・講習会をさせていただいておりますが、まだまだ行ったことのない地域がたくさんあります。三原市では初めて開催させていただきました。
 指導員も根っからの広島県人ですが、県内でも行ったことの無いところがたくさんあるということを最近つくづく感じます。講習会等で色々な場所に呼んでいただきましてありがたく思います。久井町も初めて来させていただきました。皆さんと周辺をウォーキングしましたが、緑いっぱいで空気もいいし、気持ちが良かったです。一緒に行きましたトレーナー(山下君)も絶賛しておりました。我々がいい気持ちにさせていただきました。参加していただきました皆さんも非常に熱心に取り組んでいただきまして感謝いたします。
 三原でも今後たくさんの方々にノルディック・ウォーキングを体験していただきたいと思います。お世話いただきました三原市保健福祉課の皆様ありがとうございました。
ノルディック・ウォーキング体験講習会 ノルディック・ウォーキング体験講習会 ノルディック・ウォーキング体験講習会

平成22年8月29日(日) 「ノルディック・ウォークin平野町」開催
 平野町町内会主催で3回目になりました。ホームページを見られて町内以外から3名参加されました。ホームページを見て興味を持っていただける方がおられるのはありがたいことです。感謝・感謝・・・。お世話していただいている石本町内会長もノルディック普及の為、町内外問わず参加OKにしていただきましてありがとうございます。太っ腹ですね! 
 暑さを考慮しまして朝7時開始。集合時間6時15分で準備。6時30分よりラジオ体操。(何年かぶりに朝生でラジオ体操をしました。ラジオ体操は改めて良く考えられている体操であるな〜と関心しました)それはさておき我々若者(??)には早起きはつらい(-_-;) ラジオ体操のお陰で準備運動はバッチリ。京橋川周辺をそれぞれのペースでしっかりウォーキング。
 今度は比治山までへ行こう、元安川周辺を歩こうとか色々ご意見をいただき朝9時に終了。朝早くからお疲れ様でした。(早起きのお陰で、今日1日今から長いので有効に使おうと思います) 三文の徳になれば!!
ノルディック・ウォークin平野町 ノルディック・ウォークin平野町

平成22年8月27日(金) 坂町民センターにて
坂町教育委員会主催「ノルディック・ウォーキング講座」
 ノルディック・ウォーキングも8月は夏休みしていました。(この異常な猛暑ではウォーキングも健康の為になりません。マジで) 今日から秋のノルディック・ウォーキングの開始です。が、当分暑さが続きそうです。皆さん時間帯・水分補給・服装・体調等々、十分気をつけて無理をなさらないようにウォーキングしましょう。本日はあらかじめ暑さを想定して19:00開始です。
 花の金曜日(昔、流行りました)の夜にもかかわらず約20名のご参加をいただきました。
 坂町は、ウォーキングを通じて健康でたくましい身体をつくり、心豊かな生活を目指す為「悠々(悠々)健康ウォーキングのまち」宣言をしました。坂町より色々な情報を全国に発信していただきたいと思います。本日は「さか・なぎさ」公園周辺を歩きました。ウォーキングをされている方がたくさんおられました。皆様、一度ノルディック・ウォーキングも体験してみませんか? 新しい発見があるかも !(^^)!
ノルディック・ウォーキング講座 ノルディック・ウォーキング講座

平成22年7月24日(土)世羅郡世羅町「せら夢公園」
教育委員会主催「ノルディック・ウォーク体験会」開催
ノルディック・ウォーク体験会 世羅町は体育指導員の方が非常に熱心に取り組んでいただいていますので県内で最もノルディック・ウォーキングが盛んな町です。早朝6:30開始にもかかわらず約50名参加いただきました。(マイポール持参の方が半分以上おられました) 
 指導員は広島市在住なので、ワールドカップ以来の午前3:00起床!何年かぶりに「走れ歌謡曲」を聴きながら安全運転で(途中迷いながら)無事6:00に到着。眠たぁ~ (-.-) 。
 熱心な参加者の皆様とスタッフの皆様と楽しくウォーキングをさせていただきました。ありがとうございました。せら夢公園は素晴らしいウォーキングコースがあります(大駐車場有)。1度行ってみませんか! ホームページでも紹介させていただきますのでよろしくお願いいたします。9月20日(敬老の日)に夢公園で世羅町の大きなイベントが開催されます。ノルディック・ウォーキング体験会もあります。皆皆様、是非お出かけください。
ノルディック・ウォーク体験会 ノルディック・ウォーク体験会

平成22年7月17日(土)「ノルディック・ウォークの集い」竜王公園
 この週はほとんど雨模様で、特に県北の庄原市では大変な被害が出ました。
 この日に梅雨明け宣言がでました。昨日までと打って変わり大変な猛暑になりました。にもかかわらず多数ご参加いただきましてありがたい限りです。
 母子で参加された方が3組おられましが、3組とも娘さんが嫌々(?)付き添いで来られてました。年とともに、だんだん子どもが保護者になっていくのですね! お母様3名様ともリハビリ目的で、ポールを使うと今までよりは歩きやすくなるのではという思いで参加されたそうです。実際に体験してみて自分に合うことを確信されたようです。健康にはまずは歩くことからという強い意志を感じました。元気に普通に日常を暮らせることは幸せなことですね!
 この日は2コースに分かれて約4キロコース(太田川まで下って上って)と公園内コースでウォーキング。4キロコースの方は汗ダクダクで帰って来られました。
 嫌々(?)来られた保護者(?)の娘さん方も久々にいい汗をかいたととノルデイックの効果を実感していました。そもそも若い人のほうが運動不足なのだ (-.-)
 竜王公園では秋にも「ノルデイック・ウォークの集い」を開催する予定です。是非参加して体験していただきたいと思います。(次回は三滝山のほうへ行ってみましょうか・・・)
ノルディック・ウォークの集い ノルディック・ウォークの集い

平成22年7月4日(日)中区平野町公園・京橋川周辺コースで
平野町町内会主催「ノルディック・ウォーキングの集い」開催
 石本会長は町内の健康づくりに非常に熱心に取り組んでおられます。他の地域も是非見習っていただければと思います。今年の2月に引き続き2回目です。天気予報では雨。皆さんもう中止と思っておられたようですがそうはいきませんでした。神様が町内の皆さん運動せえよ!ということなのでしょう。多数ご参加をいただきまして本当にありがたいことです。確実にノルディック・ウォーキングも浸透しつつあります。
 広島市も河岸整備でウォーキング・ジョギングが安全に誰でもできるようになってきてます。是非皆さんポールを持って目立ってください。人に聞かれたら「ノルディック・ウォーキングを知らないんですか?遅れてますよ。」と言ってあげてください。次回は8月29日(日)に行いますので町内以外の皆さんもお気軽に参加してください。
ノルディック・ウォーキングの集い ノルディック・ウォーキングの集い

平成22年7月3日(土) 呉市ペアーレ宝町「ノルディック・ウォーキング講習会」
ノルディック・ウォーキング講習会 4月よりのマンスリー教室4回目。今回はノルディック・ウォーキングの申込みの方以外に、他の教室の方にもご参加いただき大変楽しくさせていただきました。
 朝からずっと大雨でしたので室内で体操等のプログラムを考えていたのですが、お話をしている間に天気が回復してきまして、せっかくなので屋外へ。(さすが指導員、晴男という声もチラホラ・・・)
 梅雨時で湿度が高いので中途半端に汗をかくと気持ちがよくないですよね。たっぷりストレッチの後、時間の関係で少ししか歩けませんでしたが実際に体験していただきました。
 やはりノルディック・ウォーキングは上半身をしっかり動かしますので、通常のウォーキングに比べて代謝がアップするのを感じていいただけたのではないかと思います。是非日常でも有効に使っていただければと希望いたします。
 次回は8月7日(土)17:00〜18:30です。
 残暑の候、気持ちよく汗をかいて心身ともにリフレッシュしませんか (終わった後のビールがうまいですよ?)

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