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ノルディックウォーキングは健康づくりに最適!メタボ解消・肩こり腰痛予防・膝や腰への負担軽減。転倒防止に効果的!
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第1日目(11月23日)廿日市市宮島 宮島中学校
第2日目(11月24日)広島市中区基町 ハノーバ広場(旧広島市民球場北隣)
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2013春夏新商品入荷しました! 琉球エクササイズ

  ノルディックウォーキングが新聞等で紹介されました 記事はこちらから

  新着情報

イベント情報を掲載しました。(2013.8.25)

・9月8日(日) 「ノルディックウォーキングの集い〜」広島市中区東千田公園*締切り:9月6日(金)
・9月8日(日) 「初秋の東山渓谷ノルディック・ウォーキング」in吉和*締切り:9月6日(金)
・9月8日(日) 「ミズノノルディックウォーキング体験講習会」岩国市総合体育館*8月15日(木)より受付
・9月14日(土) 「ノルディック・ウォークの集い」広島市西区竜王公園*締切り:9月12日(木)
・9月21日(土) 「ノルディックウォーキングの集い」庄原市上野総合公園*締切り:9月19日(木)
・9月22日(日) 「瀬野川公園ノルディック・ウォークの集い」*締切り:9月20日(金)
・9月28日(土) 「レッツ★ノルディックウォーキング」広島県立総合体育館*締切り:9月27日(金)
・9月29日(日) 「ノルディックウォーキングの集い〜」中区東千田公園*締切り:9月27日(金)
・9月29日(日) 「初秋の立石ダムノルディック・ウォーキング」in吉和*締切り:9月27日(金)
・10月5日(土) 「ノルディック・ウォーキング教室」広島市森林公園*詳細後日
・10月6日(日) 「ノルディックウォーキングの集い〜」中区東千田公園*締切り:10月4日(金)
・10月6日(日) 「爽秋の吉和の里ノルディック・ウォーキング」in吉和*締切り:10月4日(金)
・10月19日(土) 「ノルディック・ウォーキング体験講座」広島文化学園 阿賀キャンパス*詳細後日
・10月19日(土) 「エンジョイ♪ノルディック」広島県立みよし公園*締切り:10月15日(火)
・10月20日(日) 「紅葉の瀬戸の滝ノルディック・ウォーキング」in吉和*締切り:10月18日(金)
・10月26日(土) 「レッツ★ノルディックウォーキング」広島県立総合体育館*締切り:10月25日(金)
・11月10日(日) 「晩秋の冠高原ノルディック・ウォーキング」in吉和*締切り:11月8日(金)
・11月23日(土・祝) 「レッツ★ノルディックウォーキング」広島県立総合体育館*締切り:11月22日(金)
・11月23日(土・祝)〜24日(日) 「ピースウォークひろしまツーデー」
・12月11日(水) 「ノルディック・ウォーキング教室」サントピア大竹
・2014年2月12日(水) 「ノルディック・ウォーキング教室」サントピア大竹
・2014年3月12日(水) 「ノルディック・ウォーキング教室」サントピア大竹

>>詳細はこちら

トピックス(体験会レポート)を更新しました。(2013.8.23)


  トピックス〜県内外各地で開催されている体験会レポート〜
平成25年7月20日(土)
庄原市上野総合公園 「ノルディック・ウォークの集い」

先週に引き続き庄原にやってきました・・
来週も来ます〜・・。

庄原市上野総合公園 庄原市上野総合公園

恒例になりました上野総合公園でのノルディック、暑〜い最中ではありますが、スタッフの方が涼しめのコースを考えてくださり、参加者の皆さんと、楽しく歩かさせていただきました。



超オススメ、上野池池畔のウォーキングコースを1周(風があると爽やか)、ひまわりも咲いてる田園地帯を通り、かんぽの郷「庄原」の裏手にある林(木陰で快適)を抜け(ヤギもおりました)、お花を眺めながら、総合公園裏の林(ここは日があたらず最高に涼しい)にて休憩。

庄原市上野総合公園

思い起こせば、最初(4年前)に体験会をした頃は、なかなか人が集まらずにスタッフの方々が苦労されてました。

今では毎月20〜30名お集まりいただいてます・・
継続は力なり・・です。

庄原市上野総合公園

自然いっぱいの庄原は素晴らしいですところです。

是非皆さま、訪れてみてください・・
四季折々お楽しみいただけますよ・・
それに庄原市は広〜いんです・(^。^)・。

庄原市上野総合公園 庄原市上野総合公園

「ノルディック・ウォークの集い」も毎月行なわれますので、皆さんの参加お待ちしております。
総合公園の瀧口さんがノルディックの公認指導員になられました。

庄原市上野総合公園

次回からは瀧口さんのご指導により開催いたします。
本日はありがとうございました。
(そういえば真夏なのにモミジが紅葉してました・・なんで?・・)



平成25年7月16日(火)
「元気ハツラツ教室」
場所:三次市十日市コミュニティセンター

三次市十日市コミュニティセンター外は真夏の暑さですが、元気ハツラツ教室には多くの方(ほとんどが70歳以上)が
お集まり下さいました。

クーラーの効いた涼しい部屋で、まずは手軽に行える運動の代表であるラジオ体操から始まりました。

ラジオ体操といえば老若男女誰でも知っているメジャーな体操でありますが、最近では改めてラジオ体操の素晴らしさを伝えようと
整形外科医の先生が「大人のラジオ体操」という本を出され話題にもなりました。

三次市十日市コミュニティセンター

ラジオ体操は専門的に言うと、ダイナミックストレッチ【軽く勢いを付けながらリズミカルに筋肉を伸ばすストレッチ】という動きの要素が多く、筋肉と関節の動きをスムーズにする効果があります。

また、全身をまんべんなく動かす動きを組み合わせてつくられている事から日頃使われにくい部分も活性化されるという良いことづくしな体操なんですね。

三次市十日市コミュニティセンター

良いことづくしと言えばノルディックウォーキングも負けていません!!


姿勢が良くなり、全身の筋肉を使うため運動効果がアップします。

今回は熱中症のこともあるので、歩くのは少しだけにしましょうと会場の周りをぐるっと2周だけ歩いてみたのですが、みなさんポールを使うと歩くスピードが知らず知らず上がっています。


「普段はこんなにさっさと歩けんのよ。」
「ポールを持つと楽じゃね〜」
このようなお声を体験会の度に耳にします。

三次市十日市コミュニティセンター 三次市十日市コミュニティセンター

普段、身体に不調を感じている方ほどその違いを実感されているような気がします。

この機会にノルディックウォーキングをぜひ日常の健康づくりにご活用下さい。

ご参加いただきました皆様、お世話いただきましたスタッフ(慈照園)の皆さまありがとうございました。
(担当:ヤマシタ ケンタ)



平成25年7月13日(土)
竜王公園「ノルディック・ウォークの集い」

竜王公園「ノルディック・ウォークの集い」真夏の暑さも本格的となり、竜王公園での体験会も1ヶ月間のお休みとなります。

今回は休み前の体験会ということで、参加していただいた皆さんもヤル気満々といったところです。


いつものように少々説明させていただいて、ウォーミングアップ、そしてコースへと出発。
出発直後から大量の汗、やっぱりかなりの暑さです。

こまめに水分補給しながら、無理のないように皆さんを少々抑え気味に歩きました。
でも、そんな心配をよそに、皆さま元気過ぎです!
涼しげな顔でスイスイ歩かれてました。

竜王公園「ノルディック・ウォークの集い」 竜王公園「ノルディック・ウォークの集い」

正直言って、こちらがついて行くのが大変です。
でも無事にこの暑さの中、楽しく歩かさせていただきました。

初めにも紹介させていただいたように、竜王公園の体験会、8月はお休みとさせていただきます。

竜王公園「ノルディック・ウォークの集い」

9月からまた月に一度の体験会を開催させていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。
皆さんのご参加心よりお待ちしております。
次回は9月14日(土)、9時30分からです・・。
(担当:タケナカ トシオ)



平成25年7月13日(土)
庄原市市町にて「ノルディック・ウォーク体験会」

庄原東自治振興区女性部のノルディック体験、今回は市町にて行ないました。

庄原市市町にて

庄原東自治振興センターで会長の久保さんと待ち合わせ。
会場の集会所(名前忘れました)まで車の後をついていきましたが、どこを走っているのか、どこまで行くんかさっぱり分かりませんでした。


一人で来たらたどり着かんかったと思われます。

周りに家もない集会所に、どこからともなく20名くらいお集まりになられました。

庄原市市町にて

早速、これぞまさに日本の田園風景という景色を満喫しながら、担当スタッフに方に先導していただき、皆さんとエンジョイノルディック・・。

見渡す限り、田んぼ、畑、山と道路しかありません・・
(民家が所々)・・。

清々しい緑の中、暑さも忘れて気持ちよく歩かさせていただきました。

庄原市市町にて

所々に咲いている花も綺麗でした。
我々が普段見ることがない、身も心も洗われるような素晴らしいところでした。

庄原市市町にて

次回のわくわくノルディックは、また違う場所歩きます。

ホント、わくわくしてきます・・。

参加していただきました皆さま、本日はありがとうございました。



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